Antes comía por ansiedad y después me sentía culpable. Con la guía entendí cómo manejar mejor esos momentos y hacer cambios más sostenibles.

No soy de hacer dietas estrictas, por eso esta guía me gustó. No sentí que tenía que dejar todo lo que me gusta, solo aprendí a comer mejor y controlar la ansiedad.

La guía va directo al punto. Me sirvió para saber qué hacer cuando me da hambre entre comidas y cómo evitar comer por ansiedad. Está explicada de una forma que cualquiera entiende.